Тежестта на стреса

Животът ни изобилства от проблеми, стресови ситуации и напрежение. Знаем ли обаче, какво е тяхното реално влияние върху живота ни и колко тежат в действителност. Следната история дава отговор на въпроса: Колко тежи стресът?

Виден психолог обикалял в стаята пълна със студенти и им обяснявал как да управляват стреса. Когато вдигнал чашата с водата от масата, всички очаквали, че ще зададе въпроса „Дали чашата е наполовина пълна или наполовина празна?". Но вместо това, той се усмихна, и попита своята аудитория: "Колко според вас тежи тази чаша вода?" Чули се много и различни отговори. Някои казали, че е около 150 грама, други - около 250, трети – 300.

Тогава професорът казал:
- Теглото на чашата няма никакво значение. Но е изключително важно, колко време мога да я държа в ръка. Ако я държа около минута, това няма да представлява никаква трудност за мен, но ако се наложи да я нося със себе си около час, най-вероятно ръката ми ще изтръпне и ще ме заболи. Ако времето се увеличи до ден, ръката ми ще се вцепени и парализира. Във всички тези ситуации масата на чашата не се променя, но колкото по-дълго я държа, толкова по-тежка я усещам.

Професорът направил кратка пауза и продължил:

- Стресът и тревогите в живота са като тази чаша с вода. Ако мислите за тях известно време, нищо съществено не се случва. Но ако вложите повече време и енергия в тях, те започват да ви тежат и да ви причиняват болка. А ако мислите за тях цял ден, проблемите ви парализират и вие не сте способни да вършите абсолютно нищо. Важно е да се научим да се отпускаме, да не ставаме подвластни на проблемите и напрежението. Трябва да не забравяме да оставим чашата, която ни тежи!